サプリ（ダイエットカテゴリ）
サプリ過剰摂取の危険性
サプリメントは多いほうが利く！・・・と思う人も中にはいます。
しかし、それは危険と隣り合わせです。
過剰に摂取しても吸収されずに排出されるビタミンと、吸収されて危険なビタミンとがあります。一般の人がひとつひとつ確認することは難しいので、できるだけ過剰摂取は避けたいものです。
というのも、ビタミンを過剰摂取して一時的に気分がすうっとする場合があり、これが元で過剰摂取してしまう人がいるからです。しかし、それは一時的なものに過ぎません。
過剰摂取を続けていると、サプリメントによってはほとんど体内に吸収されてしまい、かえって体調がすぐれなくなることがあります。
リンパ管に溜まってしまう
たとえば、過剰摂取されたサプリメントは過剰に体内に吸収され、老廃物としてリンパ管に排出されることになります。
しかし、リンパ管に老廃物だらけになると、今度はリンパの流れが停滞してしまいます。
サプリメントの過剰摂取が元でリンパ管をつまらせている、ということに気づかない人もいます。それで疲労を招いたり、ダイエットがスムーズにゆかない人もいます。
リンパの流れが良くない人は、運動不足やストレスが多い場合もありますが、サプリの過剰摂取という場合もあるので要注意です。
サプリメント摂取はくれぐれも適量を守って服用してください。
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