かぜ対策（かぜカテゴリ）

かぜを治すために私がよく使う方法をこれからお伝えします。

ねぎ味噌ラーメンをたべる

かぜにはいろいろと効果的な方法がりますが、それを一度に効率よく摂取してくれる方法のひとつがねぎ味噌ラーメンだと、私は気づきました。

その効果的な方法とは以下のような内容です。

・かぜにはねぎが効果的
・汁ものを食べることで、鼻水が出やすくなる。（これでウイルスを排出）
・塩でうがいすると良い（塩分がのどを通ることで消毒効果が期待できます）

ということで、実際に昔から試していますが、やはり個人的には効きめがあると思います。ときに、ひきはじめは抜群で、鼻の通りがよくなったり、出てきた鼻水をティッシュでふくことで、ウイルスを体外に排出している感じがします。

できれば、野菜などがはいっていると体にも良いので、いろいろと組み合わせてみてくださいね。
かぜをひいたら、まずはねぎ味噌ラーメンをたべてみましょう！

（※１日３食ねぎ味噌ラーメンなど、そればっかりを食べるのは栄養に偏りができるのでお控えください）

電車・バスをできるだけ控える

かぜをひく要因のひとつに、他人からうつされることが挙げられます。
そのため、事前にかぜ対策をしたいときやかぜをひいたときは、できるだけ、電車やバスを控え、タクシーや自転車を利用することをおすすめします。
これをするだけで、かぜの予防や対策が全然違ってきますよ。

部屋の掃除と換気をよくする

意外に忘れがちなことが部屋の換気をよくすることです。
かぜをひくと、ティッシュペーパーがごみ箱にいっぱいになりますよね。
そのごみ箱には体外に排出したかぜのウイルスがいるわけで、これをできるだけはやいうちに処分する必要があります。

かぜのときは部屋の空気もよくないので、ティッシュペーパー等のごみをすぐに処分して、部屋の換気をこまめにするようにしましょう！

（※ここの記事内容の効果は個人差がありますので、全ての人に効いたり治ることを必ず保障できるものではありません。予めご了承いただけますと幸いです。）

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