かぜ予防（かぜカテゴリ）

かぜ対策（私のかぜの治し方）の記事は前回の記事にありますので、まだご覧になってない方はそちらをご覧ください。

さて、この記事ではかぜ予防の方法について、私なりの方法をお伝えします。
これを実行したことで、それ以前よりかぜにかかる率が大幅に低減されましたので、ご参考にしていただけたらと思います！

うがいは家に帰ってきたときだけではなく、外出時にもこまめにする

うがいは、家に帰ってきたときにするもの、と教えられてきていると思いますが、私はかぜがはやっているときは、外出先でもこまめにうがいをしています。

かぜのウイルスというのは、電車やバスの中、人ごみ等の空気中にうようよしているもの。そこで、帰ってくるまでに感染してしまったらもともこもありません。

ということで、のどの粘膜に付着したかな？と思ったら即うがいです。いや、思わなくても、少しでもかぜっぽい雰囲気の人ごみに触れたら、即うがいです。

やり方は、ペットボトルに水を入れて持ち歩き、トイレでうがいをする、というものです。

（※事前に用意するのが面倒なときは、外出先で購入するもの手ですよ＾＾）

他人様にどう思われようとかぜをうつされるよりはましだと思いませんか？
（※さすがに営業先など、重要な場所では、当然ながら控えたほうが良いですが。。笑）

これを徹底することで、早期にかぜのウイルスを駆除しやすくなるように思います。

電車やバスではなく、タクシーや自転車を利用する

これは、かぜ対策でもお伝えしましたが、電車やバスでうつされることって良くあると思います。そこで、できるだけ移動するときは自転車を、お金に余裕があれば、タクシーを利用しましょう。

タクシーを利用するときは、換気をお願いするとなお良いです。

マスクは２重に重ねるほうが良い

マスクをつけるとき、１枚だと鼻の横からスースーと息が漏れていることがありませんか？実は、マスクは２つ重ねて少しだけ上下にずらすだけで、ぴたっと顔に装着するようになります。

私は三次元マスクのホワイトを使っていますが、これが今まで一番ぴたっとフィットしていて、カゼのウイルスも防御しているように実感しています。

かぜ予防をするのであれば、外出時はできるだけマスクを付け、２つに重ねておきましょう＾＾

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かぜ対策